naidheachdan

Tha an geamhradh fuar, tha e riatanach a bhith a' cumail blàth.Mar a thèid ùine seachad, bidh dìonachd a’ chuirp aca a’ lagachadh agus tha iad nas dualtaich a bhith air am bualadh sìos leis a’ bhìoras, a’ fàgail mòran sequelae.An-diugh, bruidhnidh sinn mu cho cudromach sa tha e do chasan a chumail blàth sa gheamhradh.

Is e casan an t-àite as fhaide air falbh bho ar cridhe.Gu dearbh, tha casan mothachail air teòthachd.Ma dh'fhàsas tu fuachd, bidh neart do bhodhaig air a lagachadh, rud a dh'adhbhraicheas mì-chofhurtachd ann am pàirtean eile dhen bhodhaig agad. ann an soithichean fuil agus nerves, agus tha an ìre geir air uachdar na casan tana, le droch choileanadh insulation teirmeach agus furasta a bhith fo bhuaidh fuachd.Tha teòthachd nan casan ro ìosal, a dh ’adhbhraicheas pian stamag, pian bhoilg, pian ìosal air ais, veins varicose agus galairean eile.

Gus do chasan a chumail blàth, thoir aire do na leanas:

1. A bharrachd air an roghainn de sgaoilte, bog,blàthcoileanadh bhrògan is stocainnean, casan furasta fallas, bu chòir brògan a bhith air an cur air insole hygroscopic nas fheàrr, bu chòir teòthachd uachdar nan casan a chumail ann an 28 ℃ ~ 30 ℃ as comhfhurtail.

2. Anns a 'gheamhradh, bu chòir dhut cumail ri hot blisters a h-uile latha gus dèanamh cinnteach gu rèidh sruth fala ann do chasan.Soak ann an uisge teth, cuir an gnìomh qi agus fuil, fois a ghabhail tendons agus soilleir collaterals, agus adhartachadh fuil cuairteachadh agus metabolism air feadh an body.If aig an Aig an aon àm, cas a 'chridhe agus òrdagan fèin-massage na coise, ach tha buaidh aige cuideachd air cuir às do sgìths, cuideachadh le cadal.

Faodar 3 cadal fhathast a chuir ann am bonn a ’phoca uisge teth coise, gus nach bi a-mhàin buinn nan casan a’ faighinn fuachd, ach cuideachd cuibhrig blàth a ’lughdachadh brosnachadh fuachd, gus am bi daoine a’ tuiteam nan cadal cho luath ‘s a ghabhas.

4. Neartaich an eacarsaich coise sa gheamhradh, is urrainn dha cuairteachadh fala nam ball as ìsle adhartachadh agus adhartachadh, le bhith ag àrdachadh teòthachd a’ chuirp gus dèanamh cinnteach nach eil teòthachd na coise ro ìosal.

5. Cleachd brògan cotain nas motha na brògan leathair ann an geamhradh. Bidh brògan cotan a 'cumail teòthachd seasmhach agus a' cumail blàth, bog agus cofhurtail, fhad 'sa bhios brògan leathair a' sgaoileadh teas nas luaithe, agus tha an leathar cruaidh, rud nach eil freagarrach airson cumail blàth.